RESPIRER est indispensable à notre survie et pourtant nous respirons mal la plupart du temps ce qui affecte notre santé physique et mentale. La respiration nous accompagne tout au long de notre vie et assure deux fonctions indispensables : l’oxygénation des tissus (à l’inspiration, l’oxygène alimente nos cellules) et la détoxication de l’organisme (à l’expiration, on évacue du dioxyde de carbone, principal « déchet » produit par notre corps). Elle soulage bien des maux, anxiété, maux de tête ou de dos, migraines, lombalgies, tensions musculaires, insomnie, stress, digestion, douleurs, règles douloureuses, dépression…
Le souffle est au coeur de nombreuses pratiques ancestrales comme le yoga ou encore les médecines traditionnelles amérindiennes et il en existe un nombre important pouvant vous aider efficacement et durablement.
Au sein de chaque séance d’accompagnement individuel, je vous propose différentes techniques de respiration qui vous soulageront et vous permettront de venir à bout de vos douleurs et de vos souffrances physiques et mentales.
